Einchecken
Mit körperorientierten Impulsen kommst du an. Ohne Druck, ohne Bewertung. So entsteht Raum, um wahrzunehmen, was gerade ist.
Über Eigenklang
Alles, was
wir brauchen,
ist in uns.
Unsere eigene Stimme kennt unseren Weg. Eigenklang begleitet Menschen dabei, mit ihr aufzuwachsen, ihr zu vertrauen und sich immer wieder an sie zu erinnern.
Grundlage von Eigenklang ist die Annahme, dass die stimmigen Antworten bereits in jedem Menschen angelegt sind – auch dann, wenn sie gerade leise oder von den Erwartungen anderer überlagert werden. Deswegen musst du deine eigene Stimme nicht suchen oder neu erschaffen – du darfst damit beginnen, sie wieder zu hören.
Im Prozess
Einfach Du sein
Jede Eigenklang-Begleitung folgt einer klaren Struktur – dabei geben die einzelnen Schritte Orientierung, ohne einzuengen oder zu lenken.
Erkunden
Mit fundierten Coachingmethoden und passenden Reflexionsimpulsen schauen wir, was dich bewegt und welche Zusammenhänge sichtbar werden.
Ausdrücken
Kreative Ausdrucksformen helfen dabei, Gedanken, Gefühle und innere Bilder sichtbar zu machen und neue Zugänge zu eröffnen.
Verstehen
Gemeinsam ordnen und reflektieren wir, was sichtbar geworden ist, und entwickeln daraus neue Perspektiven.
Losgehen
Wir entwickeln einen nächsten Schritt, der zu dir, deiner Situation und deinem Tempo passt.
Umsetzen
Veränderung entsteht im Alltag. Deshalb unterstützen dich Reflexionsimpulse und kreative Elemente dabei, Erkenntnisse auch zwischen den Terminen in deinen Alltag zu übertragen.
Was du mitnimmst
Mehr Klarheit
Gedanken ordnen sich. Gefühle werden verständlicher. Zusammenhänge zeigen sich. Du findest Orientierung.
Mehr Verbindung
Gefühle, Bedürfnisse und die eigene Stimme werden bewusster wahrnehmbar. Du entwickelst ein Gespür dafür, was zu dir passt und sich für dich stimmig anfühlt.
Mehr Vertrauen
Nicht, weil plötzlich alle Antworten da sind. Sondern weil du erfährst: Der Weg entsteht in dir. Und du kannst ihn gehen.
Mehr Machbarkeit
Entwicklung muss nicht groß sein. Oft beginnt sie mit einem einzigen machbaren Schritt, der dein eigener ist.
Etwas,
das bleibt
Eine Erkenntnis wird besonders wertvoll, wenn sie im Alltag sichtbar bleibt und daraus etwas Machbares entsteht. Deshalb bekommst du bei Eigenklang etwas einzigartig Eigenes, das deine Erfahrungen über die Begegnungen hinaus bewahrt: ein Gefühlsreisebuch für Kinder, ein Kompass-Journal für Mädchen, eine Reiseklang-Karte für Erwachsene.
MeYouGROWGefühlsreisebuch
MeYouARRIVEKompass-Journal
MeYouREMEMBERReiseklang-Karte
Die Eigenklang-Methode
Sicher genug, um Neues zu entdecken
Eigenklang verbindet integrales Coaching nach Ken Wilber und Veit Lindau mit körperorientierten und kreativen Zugängen. So entsteht ein ganzheitlicher, tiefgreifender Ansatz für Persönlichkeitsentwicklung und alltagsnahe Selbstwirksamkeit. Im Mittelpunkt steht dabei immer der Mensch – nicht ein vermeintliches Defizit oder eine vorgefertigte Lösung.
Ein wichtiger fachlicher Bezugsrahmen meiner Arbeit ist zudem das aus der Bindungstheorie nach John Bowlby und Mary Ainsworth stammende Prinzip der „Secure Base“. Es beschreibt eine verlässliche und emotional sichere Basis, von der aus wir unsere Umwelt erkunden, Erfahrungen sammeln und Neues wagen können.
Diesen Grundgedanken übertrage ich auf Eigenklang: Ein geschützter, beständiger und wertfreier Rahmen schafft die Voraussetzung dafür, offen wahrzunehmen, auszuprobieren und eigene Möglichkeiten zu entdecken. Hier dürfen Gedanken und Gefühle, Fragen und Unsicherheiten ebenso ihren Platz haben wie neue Erfahrungen und individuelle Lösungswege.
Dabei begleite und unterstütze ich, ohne ein bestimmtes Ergebnis vorzugeben.
Vier Elemente
Integrale Perspektive
Ein Anliegen wird nicht isoliert betrachtet. Je nach Thema beziehen wir innere Prozesse, Verhalten, Beziehungen und äußere Lebensbedingungen mit ein. So können Zusammenhänge sichtbar und neue Perspektiven möglich werden.
Bewusste Selbstwahrnehmung
Gedanken, Gefühle, körperliche Empfindungen, Bedürfnisse und eigene Ressourcen bekommen Raum. Es geht nicht darum, sie sofort zu bewerten oder verändern zu wollen, sondern sie zunächst wahrzunehmen und besser zu verstehen.
Kreative und körperorientierte Zugänge
Meditationen und Fantasiereisen, geführte Selbstwahrnehmungsübungen, kreativer Ausdruck und bildhafte Erfahrungsräume ergänzen das Gespräch. Sie öffnen zusätzliche Wege zu dem, was sich mit Worten manchmal nur schwer greifen lässt.
Transfer in den Alltag
Erkenntnisse bleiben nicht im Coachingraum. Konkrete Übungen, Reflexionsimpulse und kleine, machbare Schritte schaffen eine Verbindung zum Alltag. Die persönlichen Begleiter von Eigenklang machen dabei sichtbar, was entdeckt und entwickelt wurde – auch über die Begegnungen hinaus.
Professioneller Rahmen
Klar begleitet. Klar abgegrenzt.
Eigenklang steht für integrales Coaching und präventive Begleitung.
Meine Angebote dienen der persönlichen Entwicklung, Selbstreflexion, Förderung emotionaler Kompetenz und Stärkung individueller Ressourcen. Sie ersetzen keine psychotherapeutische, psychiatrische, medizinische oder heilkundliche Behandlung. Ich stelle keine medizinischen oder psychologischen Diagnosen und behandle keine psychischen Erkrankungen.
Die Angebote für Kinder und Jugendliche sind präventiv ausgerichtet. Bei Minderjährigen setzt die Begleitung die Zustimmung der Sorgeberechtigten voraus. Rahmen, Ablauf und der Umgang mit Vertraulichkeit werden vor Beginn transparent gemeinsam geklärt.
Zeigt sich im Rahmen unserer Zusammenarbeit, dass ein Anliegen therapeutische oder medizinische Unterstützung benötigt, gehe ich damit transparent und verantwortungsvoll um und unterstütze auf Wunsch dabei, eine geeignete fachliche Anlaufstelle zu finden.